四个需求 让你亲近瑜伽

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和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你他们说会想:这样恒心和毅力就坚持不了吧?错!每2个多瑜伽爱好者并不一定热爱瑜伽,暂且是为了追求时髦,刚刚我仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,刚刚我,瑜伽肯能成为生活的某种时要,就象每天时要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗?

  “我这样时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……好多好多 不 是关键,关键在于你算是迫切地

时要瑜伽。仔细阅读以下几点,时要帮助你做出判断。

  你时要瑜伽吗?

  时要1:能量

  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是都不 老要象个泄了气的皮球,实在本人体力不济,精力严重不足?

  在有关瑜伽的文字中,老要会再次出先“能量”一些字眼。一些“能量”,或许只能你时要眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有源源不断的力量支持;一些“能量”,能你时要一整天都心境澄明,神清气爽。

  你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充足的“超人”吗?

  时要2:年轻、优雅的身体

 

 尽管瑜伽时要减肥,但那决都不 练习瑜伽的终级目标。

  随着年纪的增长,地心引力的破坏性这样明显。即使你的体重保持不变,但背有点痛 儿驼,腹有点痛 儿凸,上臂有点痛 儿臃肿……一齐感觉身体这样僵硬。

  瑜伽能你时要的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你刚刚仅仅是计较胖瘦吗?

  时要3:改善生活质量

  事业成功,挣钱多多,暂且代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?

  瑜伽暂且是包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

  时要4:快乐

  越说越缥缈但不得不说,肯能一些练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽你时要安静下来,不再

心浮气躁。当心境平和、知足的原本,就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。

  而更多的快乐来源于瑜伽的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念。不想再象原本那样为不顺眼的人或事懊悔,不再钻入自设的牛角尖,换个角度看间题,海阔天空。

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