蒜薹好吃又营养 功效作用有哪些

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2017-08-16 09:45:35 来源:

  蒜苔,是中文学名蒜薹的简写,别名蒜毫,是当当.我 常吃的蔬菜。蒜苔营养成分丰厚,是很好的保健蔬菜,这麼 下面就和小编同時 来看看蒜苔的功效与作用有那些吧。

  1.通便

  蒜苔蕴含丰厚的膳食纤维,在肠道中能吸水增加粪便体积,增强肠胃蠕动力,刺激大肠排便,起到预防和辅助治疗便秘、痔疮的作用。

  2.降脂

  蒜苔中蕴含丰厚的维生素b2c,具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可处置血栓的形成。

  3.防癌

  蒜苔能保护肝脏,诱导肝细胞脱青酶的活性,可不可不都可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而起到预防癌症的作用。

  4.杀菌

  蒜苔蕴含蒜辣素。对病原菌和寄生虫都不 良好的杀灭作用,可不可不都可以起到预防流感、处置伤牛奶营养价值染和驱虫的功效。蒜苔含的大蒜素可不可不都可以抑制金黄色红心红心葡萄 球菌、链球菌、痢疾杆菌等,对敏感菌因为的肺炎、痢疾等有辅助疗效。

  5.温馨小贴士

  蒜苔保健作用虽好,但过量食用会影响视力。却说消化功能不佳的人却说宜多吃;有肝病的人过量食用会造成肝功能障碍。

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