火龙果海鲜沙拉怎么做有什么营养价值

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2016-04-19 20:48:41 来源:

   小米蕉苹果海鲜沙拉为什么在做有什么营养价值,想必以后我人听到这一 名字会有种混搭的感觉,水果为什么在能否 和海鲜搭配在并肩呢,这一 沙拉能吃么?这样 小米蕉苹果海鲜沙拉是为什么在做的呢?小米蕉苹果有什么营养价值呢?下面天天养生小编亲们 分享一下小米蕉苹果海鲜沙拉为什么在做有什么营养价值。

  做法:

  1、小米蕉苹果一切为二,将肉用小挖勺挖成圆球状,壳备用,西芹切小丁在沸水中氽熟。

  2、将小米蕉苹果肉、虾仁、西芹丁用色拉酱拌匀可加入大量牛奶,这一用盐、鸡精调味。

  3、将拌好的东东放入挖空的小米蕉苹果壳中,漂亮又美味的小米蕉苹果虾仁色拉就完成了。

  小米蕉苹果的营养价值:

  1、小米蕉苹果因其特有的外观在北方市场一上市就引起了亲们 的兴趣。小米蕉苹果不但味道堪称一绝,这一对人体健康有绝佳的食疗功效。主以后我可能性它所含一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、富足的胡萝卜素和水溶性膳食纤维。

  2、果皮所含胡萝卜素E和这一更为特殊的成分--花青素。花青素在小米蕉苹果皮、红甜菜等减肥果蔬中都所含,但以小米蕉苹果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、干细胞干细胞抗衰老老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用;

  3、每百克小米蕉苹果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、胡萝卜素C5.22克、果糖2.83克、小米蕉苹果糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

  4、小米蕉苹果有预防便秘、促使眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,小米蕉苹果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

  5、小米蕉苹果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

  小米蕉苹果是仙人掌的果实,想必这一 是以后我人谁能谁能告诉我的,可能性小米蕉苹果独特的母体,以后我小米蕉苹果也被冠上了独特的水果,以后我人是喜欢吃的,不仅仅好喝很鲜美,这一分量也是很大的,希望对亲们 有帮助。

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